Sauna & Solarium und Fitness-Center

Wärme ist wunderbar für Körper und Geist. Wir können in der Sauna
und auch im Solarium besonders an kalten Tagen Entspannung und warme Temperature erfahren. Saunen kräftigt das Immunsystem und hilft dem Körper durch das intensive Schwitzen, Schlacken auszuspülen. Wir haben für Sie im Landhaus DIE ARCHE zwei Arten von Saunen, die sehr beliebte Finnische Sauna und eine Dampfsauna. Die Dampfsauna ist eine leichtere Sauna-Variante, die weniger belastend für das Herz-Kreislauf-System ist und somit von Menschen genutzt werden kann, für die die Finnische Sauna zu intensiv ist. In der Dampfsauna beträgt die Temperatur um 50°C, dafür ist die Luftfeuchtigkeit wesentlich höher als in der Finnischen Sana.

Während man in der Sauna nur den Wärme-Effekt erlebt, kann der Enstpannungs-Suchende im Solarium auch noch eine andere Wirkung des Sonnenlichtes spüren: die schöne Körperbräune.

Ausreichende Bewegung und körperliches Training sind wichtig für das Wohlbefinden und die Gesundheit. Die vielen positiven Effekte von Sport und Bewegung sind hinlänglich bekannt- und regelmässig erscheinen neue Studien, die weitere positive Effekte zeigen. Im Urlaub hat man auch ganz besonders die Zeit, richtig gut etwas für den Körper zu tun! Dafür bieten wir Ihnen in unserem Sportraum vielfältige Möglichkeiten, ob Sie Ihren Rücken mit Übungen auf der Matte oder dem Pezziball stärken möchten, gezielt Muskeln am Fitnessgerät kräftigen möchten, Sie haben die Wahl.
Auch das Ausdauertraining braucht nicht zu kurz kommen, selbst wenn das Wetter draussen mal nicht so schön sein sollte: mit Fahrrad-Ergomter, Rudergerät, Laufband und gesundem Mini-Trampolin der Firma Bellicon haben Sie reichlich Auswahl, um Ihren Puls auf Touren zu bringen und auf den Wohlfühl-Effekt danach zu warten! Oder möchten Sie lieber Ihr Können an der Tischtennisplatte messen? Wir wünschen Ihnen viel Freude dabei!

Regelmässig bieten wir auch morgendliche Wasser- und Rückengymnastik mit Anleitung vom Physiotherapeuten an- jeder ist dazu herzlich eingeladen, denn die Angebote im Sportraum sind alle schon im Preis inbegriffen.